Partiamo dall’ottimismo, da quello dell’Intelligenza Emotiva, quello esplicativo che ci viene insegnato da Martin Seligman e dalla Psicologia Positiva.
Non si tratta di vedere il bicchiere mezzo pieno, il bello e il buono a tutti i costi.
Non è l’ottimismo ottuso dell’”andrà tutto bene”.
Seligman ci dice che l’ottimista non è che colui che non vede i problemi o le loro ripercussioni, al contrario è colui che vedendoli, cerca una spiegazione, una interpretazione.
Da qui la definizione di Ottimismo Esplicativo.
Le principali differenze tra un ottimista e un pessimista nella spiegazione degli insuccessi sta nel fatto che:
L’ottimista interpreta gli insuccessi come:
– Transitori.
– Controllabili.
– Circoscritti ad un ambito specifico della propria vita.
Il pessimista interpreta gli insuccessi come:
– Pervasivi.
– Non sotto la propria responsabilità.
– Allargati a tutti gli ambiti della vita.
Tra l’ottimista e il pessimista la differenza non sta nella genetica, nel nascere con l’una o l’altra predisposizione, ma nell’allenarsi a dare spiegazioni diverse a ciò che ci accade.
Come?
Quindi l’ottimismo, secondo l’Intelligenza Emotiva è una delle skills che vanno allenate, perseguite e possibilmente agite, magari insieme agli altri.
È una delle skills che alleniamo nel nostro master.
Impareremo anche a vedere quali sono i pensieri che possono sostenere l’ottimismo e quali sono invece le nostre difficoltà.
Nel Video sopra ne parliamo in modo dettagliato e troverai anche esempi su come allenare questo cambio di mindet.
Nei nostri percorsi di Intelligenza Emotiva oltre ad allenare l’ottimismo impari proprio a vedere quali sono i pensieri che possono sostenerlo: parla con noi per scoprire se è la scelta giusta per te in questo momento.
“Gli schiacciatori non parlano dell’alzata. La risolvono.”
Julio Velasco
Ti piacerebbe capire come puoi allenare al massimo la tua Intelligenza Emotiva, con un risparmio del 40%?
Trainer & ICF PCC Executive & Team Coach
Emotional Intelligence Assessor
Business Climate Analist & Designer
Psicologa del lavoro e delle organizzazioni
Soft Skills Trainer e Coach
Sales Training Specialist
10 competenze per il successo:
HAI MAI PENSATO DI INZIARE A “FAR SUCCEDERE” CIÒ CHE DESIDERI?
Nel nostro modello di intelligenza Emotiva ci sono 10 competenze che vanno allenate per avere successo (nell’accezione di “far succedere” ciò che desideriamo) e sono suddivise in quattro aree:
Si fa presto a dire motivazione:
“MA COSA MI FA DAVVERO ALZARE DAL DIVANO?”
Secondo me una delle definizioni più interessanti di motivazione è: “l’insieme dei fattori dinamici che spingono il comportamento di un individuo e ne orientano le scelte: ogni atto che viene compiuto senza un’adeguata motivazione rischia di fallire.”
E tu che ottimista sei?
Tra ottimismo intelligente e ottimismo ottuso.
Partiamo dall’ottimismo, da quello dell’Intelligenza Emotiva, quello esplicativo che ci viene insegnato da Martin Seligman e dalla Psicologia Positiva.
Non si tratta di vedere il bicchiere mezzo pieno, il bello e il buono a tutti i costi.
Non è l’ottimismo ottuso dell’”andrà tutto bene”.
Il fenomeno della “vena gonfia”
Tecnicamente si chiama “Sequestro Emotivo”.
È talmente diffuso che è uno degli argomenti più richiesti, quando ci si avvicina al mondo dell’Intelligenza Emotiva. Quante volte ti sei trovato a reagire ed essere poco intenzionale?
Riprendere efficacemente il controllo di sè:
COME PUOI GESTIRE LE EMOZIONI SPIACEVOLI.
Ci sono molti modelli per descrivere le emozioni, quello di Plutchik ci permette di distinguere tra:
Emozioni Primarie come paura, disgusto, tristezza, gioia, rabbia
Emozioni Secondarie che derivano da una combinazione di più emozioni primarie ad es: paura + sorpresa può generare soggezione o rabbia + disgusto può generare disprezzo
Quanto pagheresti…
PER POTER DARE LA DIREZIONE CHE VUOI AI TUOI PENSIERI?
C’è uno strumento potentissimo equivalente alla bacchetta di sambuco di Harry Potter: nella saga, se ne diventa legittimi possessori solo se si disarma il precedente proprietario o lo si uccide.
Per le emozioni è un pò più semplice facendo attenzione ad alcuni passaggi:
Si tratta del Percorso che abbiamo creato
per aiutare le persone come te ad Allenare le Competenze dell’Intelligenza Emotiva.
Con 2 Indirizzi:
Per chi vuole Allenarsi e migliorare le proprie competenze di Intelligenza Emotiva, per raggiungere i Risultati che desidera dal punto di vista:
Per chi vuole prima Allenarsi e, successivamente, aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi. Come professionisti migliorerete le competenze di Training e di supporto alla persona attraverso esercizi pratici, schede di lavoro e approfondimenti teorici che sarete poi in grado di riutilizzare in autonomia.
Il corso per immergerti nel rivoluzionario metodo EMOTIVA_ Mente INTELLIGENTI™:
appassionati, cresci, impara e confrontati e diventa la migliore versione di te stessǝ.
Ora puoi iniziare a disegnare il MONDO che vuoi per te, attraverso un percorso di crescita e sviluppo che ti porterà ad allenare le tue competenze e ad acquisirne di nuove!
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Ora puoi iniziare a disegnare il MONDO che vuoi per te, attraverso un percorso di crescita e sviluppo che ti porterà ad allenare le tue competenze e ad acquisirne di nuove!
In questo modo potrai integrare l’Intelligenza emotiva nei tuoi percorsi di Training e nelle tue sessioni di coaching per essere ancora più efficace nel supporto alla persona.
Avrai a disposizione esercizi pratici, 3 workbook e 3 Manuali, uno per ogni modulo formativo che affronteremo:
Il tutto per fornirti schede di lavoro e approfondimenti teorici che sarai in grado di riutilizzare in totale autonomia.
Un corso per scoprire come funzioniamo, che relazione c’è tra il nostro mondo emotivo e quello razionale, come è possibile gestire le emozioni affinché diventino nostre alleate anziché ostacolarci.
Mantenere il focus e agire: è la capacità di trovare la propria motivazione intrinseca e sostenere gli altri nel trovare la loro.
Ha a che fare con la capacità di perseguire obiettivi di lungo periodo ed “ecologici” per il sistema con il quale siamo interconnessi.
Consapevolezza di sè: è la capacità di comprendere le proprie emozioni e quelle altrui, riconoscerle e nominarle.
Ha a che fare anche con la capacità di riconoscere i propri e gli altrui schemi mentali.
Autogestione: è la capacità di gestire se stessi, il proprio stato emotivo, essendo intenzionali ed utilizzando il pensiero sequenziale per valutare costi e benefici prima di compiere un’azione.
Ha a che fare anche con la capacità di guardare oltre i problemi per trovare soluzioni innovative.
Costruire e mantenere buone relazioni: è la capacità di stare in relazione con gli altri mostrando empatia, riconoscendo i confini, agendo per il bene proprio e per quello altri.
Ha a che fare anche con la nostra capacità di comunicare intenzionalmente.
Prenditi un momento
Siamo un team di formatori e professionisti.
I nostri corsi riguardano l’intelligenza emotiva, la comunicazione, il team building, la leadership la motivazione e la gestione dei conflitti.
Insomma tutto ciò che viene considerato “softskills” ma che poi tanto soft non è visto che l’Harvard Business Review ha inserito queste competenze come quelle chiave del successo per il futuro.
Ci rivolgiamo in particolare a chi in ambito aziendale svolge attività di formazione e/o coaching verso persone in cui la relazione ha una particolare rilevanza (dirigenti, AD, manager, team leader…) e più i generale a coloro che desiderano affrontare un percorso di crescita personale al fine di sviluppare le proprie soft skills.
Sono una Coach,
mi occupo di Intelligenza Emotiva e allenamento delle Soft Skills, mi piace comunicare con le persone e percorrere strade inesplorate alla ricerca del talento di ciascuno.
Ho messo a punto il metodo ©Drawing right Performance che parte dallo studio del cervello e delle neuroscienze e permette, a chi lo sperimenta, di confrontarsi con le proprie credenze limitanti, di destrutturarle e di affrontare la vita con uno sguardo differente, aperto al pensiero laterale, all’innovazione e alla leadership ©Emotiva_Mente Intelligente.
Amo il mio lavoro profondamente.
Ci metto passione e mi impegno per essere la migliore versione di me stessa mentre accompagno le persone nel loro percorso di crescita professionale e relazionale.
Sono Psicologa,
mi piace occuparmi di tutto ciò che riguarda l’organizzazione e la gestione dei gruppi.
L’importante è che porti ad una crescita personale e di squadra.
Per questo parto dalla singola persona, dal suo atteggiamento e dal mio!
Credo che il modo più efficace per imparare sia mettere in pratica, fare, testare… Con il gusto e il divertimento di farlo per migliorarci ogni giorno.
Sarà per questo che il sorriso è il mio compagno di viaggio!
